Anne Sağlığı

Bebeğiniz dünyaya geldi, herkes size “en mutlu günlerin” yaşandığını söylüyor… ama siz kendinizi bazen sebepsiz yere ağlarken, bazen çok gergin, bazen de hiçbir şey hissetmeden buluyorsunuz. Eğer bu size tanıdık geliyorsa, yalnız değilsiniz ve bu, sizinle ilgili yanlış bir şey olduğu anlamına gelmiyor. “Baby Blues” Nedir? Doğumdan sonraki ilk birkaç gün içinde annelerin büyük çoğunluğu […]

Emzirme dönemi, hem bebeğin sağlıklı gelişimi hem de annenin kendini iyi hissetmesi açısından beslenmenin büyük önem taşıdığı bir süreçtir. Bu dönemde ne yediğiniz, sadece sizin değil, bebeğinizin de aldığı besinleri doğrudan etkiler. İşte emzirme sürecinde dikkat edilmesi gereken temel noktalar. Kalori ve Enerji İhtiyacı Emziren anneler, süt üretimi için normalden yaklaşık 300-500 kalori daha fazlaya