Anne Sağlığı

Doğumdan sonra aynaya bakıp “eski haline ne zaman döneceğim” diye düşünmek çok normal. Ama şunu baştan söyleyelim: doğum sonrası vücudunuz büyük bir iş başardı, ona zaman tanımak bir zayıflık değil, akıllıca bir yaklaşımdır. İşte ne zaman ve nasıl başlayabileceğinize dair bilimsel temelli bir yol haritası. Doğum Şekline Göre Ne Zaman Başlanır? Normal (vajinal) doğum, komplikasyonsuz:

Fırçanızda, yastığınızda veya banyo giderinde her zamankinden çok daha fazla saç görmek gerçekten ürkütücü olabilir — özellikle zaten yorgun ve bunalmış hissettiğiniz bir dönemde. İyi haber şu: bu durumun tıptaki adı “telogen effluvium” ve neredeyse tüm annelerin bir noktada yaşadığı, tamamen geçici bir fizyolojik süreç. Neden Oluyor? Hamilelik boyunca yükselen östrojen seviyesi, normalde belirli bir

Doğumdan sonra aynada gördüğünüz, hissettiğiniz pek çok şey size yabancı gelebilir: kanama, kramplar, terleme, ağrılar. Bunların çoğu iyileşme sürecinin normal bir parçası. Ama bazı belirtiler de asla “anneliğin bir parçası” diye geçiştirilmemeli. Bu yazıda ikisini birbirinden ayırmanıza yardımcı olacak bir rehber bulacaksınız. Normal Olanlar Doğum Sonrası Kanama (Lohusalık Kanaması) Doğumdan sonra rahim, hamilelik boyunca biriken

Doğumdan sonra ağladığınız anlar oluyor, bazen sebepsiz yere içiniz sıkışıyor, bazen de “ben iyi bir anne olabilecek miyim” diye düşünüyorsunuz. Bu duygular çoğu zaman geçici bir uyum sürecinin parçasıdır. Ama bazen bu, kendiliğinden geçmeyen, profesyonel destek gerektiren bir duruma işaret edebilir. İkisini ayırt etmek, doğru zamanda yardım almanız için önemli. Üçünü Karşılaştıralım Baby Blues (Lohusalık

Bebeğinizi emzirirken bir yandan da “Ne yesem, ne içsem, süt yapar mı, bebeğe zarar verir mi?” diye düşünüyor olabilirsiniz. Çevrenizden gelen tavsiyeler de birbirini tutmuyor: biri “kuru baklagil yeme, gaz yapar” diyor, öteki “bol bol helva ye, süt artar” diyor. İyi haber şu ki emzirme dönemi beslenmesi sanıldığı kadar karmaşık değil. Bu yazıda neyin gerçekten